哑铃大全 50组哑铃动作 健身计划
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开发者的话:
哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械，包含50组哑铃动作动画，是目前最齐全的哑铃健身大全。 经常更换哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉。让肌肉得到全面发展。也可以自定义计划。 并提供来自健身教练推荐的5个参考计划。满足不同的哑铃爱好者的需要。 *哑铃菜鸟三练计划 适合锻炼以哑铃为主要器材的入门爱好者，在家里锻炼，锻炼1个月后换肌肉网上的其他健身计划。 *哑铃初级三练计划 适合有一定基础以哑铃为主锻炼的初级爱好者，在家里进行锻炼。 *哑铃初级四练计划 计划强度跟三练相当，适合时间相对充分的初级爱好者。 *哑铃中级六练计划A 适合有一定基础的中级爱好者，总体训练强度…
简介
详细信息
- 文件大小 : 38.6 MB
- 当前版本 : 1.6
- 更新时间 : 2018年5月13日
- 厂商: QU LIANG JUN
