葡萄糖指数和负荷：遵循低GI饮食

我的升糖指数和膳食负载助手是一款允许您浏览、搜索和显示不同食物的升糖指数的方便软件。另外您还可以查到食物的血糖负载和碳水化合物含量。了解食物的升糖指数，遵循低升糖指数饮食（比如Montignac, Paleo饮食）对降低患糖尿病、冠心病、与年龄有关的肌肉退化风险和与肥胖斗争都很有用。 本应用不包含广告。使用它无需注册或登录。所有数据都保存到设备上。祝您健康！ 应用的主屏幕显示食物的三个列表，在里面您可以查到食物对应的升糖指数和血糖负载值。如果需要，您可以通过GI、GL或碳水化合物的级别筛选列表，显示您最喜欢的食物。您可以创建一个您更经常吃的食物列表，这样就可以快速查找它们的升糖指数和血糖负载值。可滑动列表，或使用列表上的搜索栏帮助您找到指定的食物。通过级别筛选食物列表，或只显示你的喜爱食物。如果您知道食物的GI值和碳水化合物含量，则可以轻松其添加到列表中。 有了血糖指数和负载应用，您可以： + 了解健康食物 + 遵循低GI膳食 + 预防疾病 + 击退超重 + 尽在掌握 + 了解食物的升糖指数，遵循低GI的食物，降低生病和超重的风险。 GI的意思是 升糖指数。它是一个特别的值，用于衡量食物在血糖升高方面形成的影响。该值一般在50到100之间，100是一个标准值，代表纯葡萄糖的GI。 多个近期[1999年]的科学证据都显示，与他人相比，多年来保持低升糖指数饮食的个体患上2型糖尿病、冠状动脉心脏疾病和​​与年龄相关的黄斑变性的风险都会显著降低。 低升糖指数的食物可更缓慢和稳定地释放葡萄糖，因此可使血糖指标更加符合健康标准。高升糖指数的服务会导致血糖迅速升高，最适用于锻炼后需要能量恢复的人。 血糖负载看起来是针对内分泌疾病膳食、胰岛素抵抗和消瘦的重要构成元素；研究表明持续血糖及胰岛素处于高位会增加罹患糖尿病的风险。上海女性健康研究协会总结拥有最高血糖指数的女性比最低的女性罹患糖尿病II型糖尿病的概率高21%。类似的发现也被黑人女性健康研究报告。致力于避免持续高血糖的控制血糖负载的膳食计划有助于避免II型糖尿病的发作。对于节食者而言，血糖负载是一个用于控制血糖的强烈推荐的工具。 此应用的免费部分是血糖指数功能。如果您想启用以下其他激动人心的功能，您可以通过一次性支付来解锁它们： + 血糖负载和碳水化合物 - 血糖负载和每份或全餐碳水化合物的额外数据。 + 食物日记和统计 - 拥有美观图表和统计信息的摄入日记。 + 跟踪您食物、血糖负载和碳水化合物消耗的食物日记。 + 每日、每月和每年期间的平均统计信息。 + 随时间推移的GL和碳水化合物消耗的美观图表。 注意：该程序不能作为专业医疗服务的替代。只有你的医生可以诊断和治疗你的医疗问题。如需具体医疗建议、诊断和治疗方案，请咨询你的医生。 那么，您想了解您吃的东西吗？现在就行动！免费安装并使用应用，控制您的健康。